2011年11月14日月曜日

72.9kg純減

3時起床2日連続だあああ

納豆1パック
ご飯0.75合
コーヒーマグ2杯


サバの燻製
カロリ1本

30分(ラン+ウォーク)

いがいとへっていきます。

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